ปล่อยคนที่หมดรักเรา..ให้ไปตามกรรมของเขา

ปล่อยคนที่หมดรักเรา..ให้ไปตามกรรมของเขา

“ความรัก” ที่ดีต้องเกิดขึ้นจากคนสองคนที่คอยดูแล เอาใจใส่ ทะนุถนอม

ความรักซึ่งกันและกันแต่เมื่อถึงวันหนึ่ง ความรักที่เคยหวานชื่น

กลับกลายเป็นขมคนสองคนที่เคยมอบความรักให้กันแต่มีอีกคนที่แปรเปลี่ยน

ปล่อยให้อีกคนต้องเดียวดาย และต้องใช้ความพยายาม

อย่างเต็มที่ในการประคองความรักนี้ไว้เพียงฝ่ายเดียว ในขณะที่อีกคนกลับไม่

สนใจ แถมยังปฏิเสธความรัก ที่มอบให้ไปอีกด้วย

เชื่อเถอะว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นแล้ว “ความรัก” จะถูกปิดตัวลง ซึ่งคุณต้อง

ไม่ปล่อยให้ ความความสัมพันธ์ แย่ๆ แบบนั้นมากัดกร่อนหัวใจตัวเอง

ถึงเวลาคงต้องปล่อยมือคนที่เคยเดินร่วมทางกันมาไปซะ แม้ว่ามันอาจจะทำใจได้

ลำบากแต่เชื่อเถอะว่ามันดีกว่าการไปรั้งเค้าเอาไว้แน่ๆ ในเมื่อคนหมดใจ

ทำยังไงก็ไม่มีทางเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ เอาเวลาที่เหลือ มาหาวิธีให้ลืมเขา

แล้วลองหันกลับมารักตัวเองให้มากขึ้นจะดีกว่าค่ะ

1. ให้เวลากับความเศร้าจนพอแล้วหยุด

เรารู้ดีค่ะว่าเวลาที่ต้องเลิกรากับ คนที่รักเนี่ยมันทำใจได้ยาก และยิ่งคุณพยายาม

จะบังคับตัวเองไม่ให้นึกถึงอีกฝ่าย มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งคิดถึง

เขามากขึ้นไปอีกเท่านั้น เอาแบบนี้ค่ะเมื่อคุณรู้สึกเศร้า เสียใจก็ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้

ออกมา อย่าไปเก็บไว้ อยากร้องไห้ ก็ร้องซะให้พอ ร้องจนรู้สึกว่ามันมากพอแล้ว

เศร้ามาพอแล้ว แล้วจงหยุด ไม่แปลกหลอกค่ะว่าช่วงแรก

คุณอาจจะรู้สึกสับสน โกรธ รัก แค้น น้อยใจ พยาบาท และเศร้า

ในเวลาเดียวกัน เมื่อรู้สึกแบบนั้นก็ระบายออกมาด้วยการร้องไห้

มันจะดีขึ้นแน่นอน จากนั้นรีบเช็ดน้ำตาเดินหน้าหาสิ่งดีๆ เพื่อตัวเองต่อดีกว่าค่ะ

ผู้หญิงร้องไห้ ไม่ใช่เรื่องน่าอายนะคะแต่ถ้าร้องนานไป ตาบวมไม่สวย ไม่รู้ด้วยนะ

รีบเช็ดน้ำตา แล้วเดินหน้าค่ะ คิดถึงตัวเองตอนที่มีความสุข

เวลาทุ กข์ใจ หรือกำลังเศร้าให้ คุณลองนึกถึง ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดดูนะคะ อย่างเช่น

ช่วงเวลาที่เรายังเป็นเ ด็กได้วิ่งเล่นสนุกสนาน กับเพื่อนๆ

หรือตอนที่เรียนอยู่มัธยมแล้วได้เฮฮา ได้ทำกิจกร รมสนุกๆ กับเพื่อนๆ ลองเอาเวลามานั่ง

นึกถึงสิ่งดีๆ เหล่านั้นจะดีกว่าไปนั่ง นึกถึงคนที่ทำให้เราทุกข์

และเศร้าใจ เรียกเอาช่วงเวลาแห่งความสุขในช่วงนั้นกลับคืนมา คนเราไม่มีความจำเป็นที่

จะต้องเลือกให้ตัวเองมี ความทุ กข์เสมอไปนะคะ อะไรที่คิด แล้วสุขก็ให้คิดเลย

วางเค้าวางความเศร้า ลงซะแล้วเดินออกมา ความรักที่ดีต้องไม่ทำให้จิตใจเราทุกข์ทรมานค่ะ

จำไว้ แน่นอนว่ามันอาจ เป็นเรื่องปกติที่รักแล้วก็ย่อมต้อง มีทุกข์บ้าง

แต่ขอให้ทุ กข์แบบพอดีอย่าถึงขั้น อยากจากโลกนี้ไป เพราะความรักเลย ถ้าความรักครั้งใด

ที่ทำให้เราเป็นแบบนั้น แปลว่ามันไม่ใช่แล้วล่ะค่ะ

2. ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง

ความเจ็บปวดจากการปล่อยมือ คนที่หมดรักเราแล้วให้เดินจากไปบางทีอาจกลายเป็น

พลังผลักดันให้คุณได้ก้าวไปสู่เป้าหมาย ได้เร็วขึ้นก็ได้

เอาแบบนี้ค่ะลองตั้งเป้าหมายเอาไว้สักหนึ่ง อย่างก่อนว่าอยากทำอะไร

เช่น อยากได้รถคันใหม่ อยากเลื่อนตำแหน่งงาน อยากเรียนภาษาเพิ่มเติม

หรืออยากไปเที่ยวต่างประเทศกับครอบครัวในช่วงปลายปี เชื่อมั้ยคะว่าช่วงเวลาที่คุณ

กำลังโสดเป็นช่วงที่จะพัฒนาตัวเองไปให้ถึงเป้าหมายได้เร็วมากขึ้น

มีเวลาทำตามความฝันได้มากขึ้นเอาเป็นว่าถือว่าเป็นโอกาสดีไปซะอีกนะคะ

3. ลองหันมาให้เวลากับตัวเองดูบ้าง

ช่วงเวลาที่กำลังสับสนและวุ่นวายในหัวใจ จากการจากไปของใครคนหนึ่ง ให้คิดแบบนี้ค่ะว่า

ในเมื่อเค้าคนนั้นไม่ได้รู้สึกแบบ เดียวกับกับเราแล้ว เราจะทำอะไรได้มากไปกว่าการ “ปล่อย”

ลองนั่งทบทวน กับตัวเองดูนะคะว่าอะไร คือ สาเหตุที่แท้จริงของการจบลงแบบนี้

อะไรที่ทำให้คนสองคน ไปต่อกันไม่ได้ และเมื่อเราคิดแล้วว่า เราเป็นฝ่าย

ที่ทุ่มเทความรัก ไปให้เค้าเยอะมากแต่ไม่ค่อยได้รับความรักกลับมา จงเข้าใจเถอะค่ะ

ว่าปัญหาไม่ได้เกิดจากคุณ และยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น

จากนั้นก็เดินหน้าทำให้หัวใจ กับความคิดของคุณเป็นไปในทิศทางเดียวกัน ซึ่งหากสถานการณ์

เป็นแบบที่ว่าคือคุณเป็นฝ่ายมอบรัก ให้ฝ่ายเดียว ไม่ตอนนี้ก็ต้องมีสักวัน ที่ต้องเลิกราค่ะ

อย่ามัวเสียเวลารั้ง กันไว้เลย เริ่มทำกิจวัตรที่เคยให้เป็นกิจวัตรใหม่ๆ

เชื่อมั้ยคะว่าการปรับกิจวัตรที่เคยทำจะช่วย แก้ปัญหาการตอบสนอง ทางอารมณ์

ที่ทำให้คุณทุ กข์ใจ ลงได้รวมถึงการลองลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ

ในชีวิตดูใหม่ เช่น การสลับเอาพ่อแม่ พี่น้อง คนในครอบครัวหรือเพื่อน ขึ้นมา

เป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรใหม่ๆ และในที่สุดคนที่เดินจากคุณไปเค้า

จะถูกลดลำดับลงไปเองโดยอัตโนมัติพูดง่ายๆ ก็คือพฤติกรรม และกิจวัตรใหม่ๆ

ที่คุณสร้างมันขึ้น มาจะทำให้ค่อยๆ ลืมคนๆ นั้นได้เอง

และคุณต้องเชื่อมั่น ด้วยว่าวันพรุ่งนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน เพราะนั่นจะเป็นอีกหนึ่งพลัง

ที่จะขับเคลื่อน ให้คุณมีแรงใจ ปรับกิจวัตรไปเรื่อยๆ นั่นเอง

เลิกเศร้าแล้วเริ่มเข้าสังคม การอยู่คนเดียวจะทำให้ความคิด ของคุณวนเวียน อยู่กับเรื่องของอีกฝ่ายมากขึ้น

ลองลุกขึ้นมาแต่งตัวสวยๆ แล้วออกไปพบปะเพื่อนๆ หรือใช้เวลา

อยู่กับคนใกล้ชิด เช่น คนในครอบครัวให้มากขึ้นเพราะเมื่ออยู่กับคนอื่นๆ บทสนทนา

กับกิจกรรมของคนรอบข้างจะเป็นตัวที่พาคุณออกจากห้วงความคิด