เคล็ดลับฝึกจิต แล้วท่านจะกลายเป็นคนที่มีความทุกข์ยากขึ้น

เคล็ดลับเหนือทุกข์

เวลาพบเจอสิ่งที่ไม่พอใจ อาจทำให้อารมณ์ของเราขุ่นมัว

เกิดความทุกข์เพราะสิ่งเหล่านั้น ให้สร้างช่องว่างระหว่างเรากับสถานการณ์

จากนั้นให้ยิ้ม ยิ้มเหมือนรู้ทันโลก ว่า เฮ้ย นี่มันเรื่องธรรมดานี่หว่า

นึกขำ ๆ สนุกกับโลกใบนี้ สนุกไปกับเรื่องที่เราไม่ชอบ

หลังจากนั้น ให้มองอารมณ์ตนเอง ยอมรับว่า

โลกยังกระทบเราได้ โลกยังสร้างความขุ่นมัวให้เราได้

จากนั้นให้ยิ้มออกมาอีกครั้ง นึกขำในความเป็นมนุษย์ธรรมดาของเรา

เพ่งศูนย์รวมชีวิตไปที่ความธรรมดา เมื่อเราเห็นแต่ความธรรมดา

ไม่หลงคิดว่า สิ่งต่าง ๆ เป็นอะไรที่มีความพิเศษไปกว่า ความธรรมดา

เราจะเกิดภาวะ ยิ้มน้อย ๆ ยิ้มอย่างเบิกบานแบบพระพุทธรูป

อันนั้นแหละคือ รากฐานของความตื่นรู้ คือตื่นจากการเป็นทาสของโลก

ตื่นจากการยึดมั่น ในความรู้สึกสุขทุกข์ของตนเอง

ขอให้ทุกท่านฝึกทำเช่นนี้บ่อย ๆ ฝึกให้กลายเป็นนิสัย ให้กลายเป็นสัญชาติ

ท่านจะกลายเป็นคนที่มีความทุกข์ยากขึ้น ความทุกข์ในชีวิตจะค่อย ๆ ลดลงเป็นลำดับ

ขอบคุณแหล่งที่มา : พศิน อินทรวงค์