10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เมื่อคุณอยู่คนเดียวได้ อย่างมีความสุข

10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เมื่อคุณอยู่คนเดียวได้ อย่างมีความสุข

ธรรมชาติของคนเรา หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวมาโดยตลอด เราถูกแวดล้อมไปด้วยสังคม ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว สถาบันการศึกษา หรือที่ทำงานยิ่งปัจจุบัน เทคโนโลยี Social network ต่าง ๆ ก็ทำให้เวลาในการอยู่คนเดียวนั้นน้อยลงไปอีก

การอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข คือประสบการณ์ที่ขาดหายไปของคนสมัยนี้ และนี่คือ 10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวได้ อย่างมีความสุขครับ

1. คุณจะได้เติมพลัง

เราใช้พลังงานของเราค่อนข้างมาก เวลาเราอยู่กับผู้คน ทั้งในการรักษามารยาทท่าทาง เพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข คิดหาว่าเขาอยู่ในอารมณ์ไหน ฯลฯ การอยู่คนเดียวช่วยให้สมองคุณได้พักผ่อน จากการต้องทำงานตลอดเวลาเมื่ออยู่กับคนอื่น

2. คุณจะสะท้อนตัวเองได้บ่อยขึ้น

เราแทบไม่มีเวลาในแต่ละวัน ที่จะมานั่งคิดพิจารณาถึงตัวเอง การอยู่คนเดียวทำให้คุณไม่ต้องมองออกไปข้างนอก คิดถึงความคิดและความรู้สึกของใคร เป็นเวลาที่ดีที่สุด ที่คุณจะมองย้อนเข้ามาในตัวเอง

3. คุณจะสัมผัสถึงอารมณ์ของตัวเอง

เมื่อคุณอยู่กับผู้คน คุณจะพยายามคิดถึง เข้าใจอารมณ์คนอื่นตลอดเวลา การอยู่คนเดียวทำให้คุณเห็นอารมณ์ของตัวเอง คุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่าอะไรทำให้คุณเกิดอารมณ์ที่ต่างกัน เช่น มีความสุข เศร้า หรือโกรธ

4. คุณจะได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

เวลาอยู่กันเป็นกลุ่ม เรามักเลือกทางสายกลาง ที่ทำให้ทุกคนโอเคมากที่สุด แต่บางทีสิ่งที่คนส่วนใหญ่พอใจ กลับไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ

5. คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ส่วนใหญ่การอยู่กับคนอื่น จะดึงสมาธิคุณออกจากงานที่คุณกำลังทำ สังเกตดูครับว่าเวลาที่คุณมีประสิทธิภาพสูง ส่วนใหญ่เป็นเวลาที่คุณอยู่คนเดียว เพราะมีสิ่งรบกวนรอบข้างน้อยลง

6. คุณจะมีความสุขในความสัมพันธ์มากขึ้น

เวลาที่คุณอยู่คนเดียว ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าและชื่นชมตัวเอง และจะทำให้คุณ เห็นคุณค่าในความสัมพันธ์กับคนอื่น ที่คุณอาจจะไม่เคยเห็นมาก่อน

7. คุณจะเป็นอิสระมากขึ้น

คุณจะมั่นใจในความสามารถของคุณ ที่จะอยู่กับตัวเอง คุณจะไม่รู้สึกกังวล หากคุณไม่มีใครอยู่ด้วยอีกต่อไป

8. คุณจะไม่ต้องพยายาม ทำให้คนอื่นมีความสุขตลอดเวลา

เมื่อคุณอยู่คนเดียว คนที่คุณต้องเป็นห่วงก็คือตัวเองคนเดียว คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณมีความสุข แต่คนอื่นไม่ชอบได้

9. คุณไม่ต้องขอโทษกับอะไร

บ่อยครั้งที่เราต้องเอ่ยคำขอโทษ จากการทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณจะไม่ต้องพิจารณาทุกคำที่ออกจากปากคุณ หรือระวังการกระทำ เพราะกลัวใครจะรู้สึกยังไง

10. คุณจะหยุดมองหาการยอมรับ

เรามักจะต้องอาศัยการยอมรับ การเห็นด้วยจากคนรอบข้าง ก่อนที่เราจะเริ่มต้นลงมือทำอะไร เมื่อคุณอยู่กับตัวเองได้ คุณจะเรียนรู้การเชื่อสัญชาตญาณของตัวเอง และตัดสินใจโดยปราศจากความคิดเห็นของคนอื่น

เริ่มจากวันนี้ ลองปิดมือถือ นั่งอยู่เงียบ ๆ กับตัวเอง สัก 10 นาทีดูนะครับ สังเกตร่างกาย จิตใจตัวเอง แล้วคุณจะได้ค้นพบอะไรบางอย่าง ที่สำคัญสำหรับคุณ

ที่มา jitpensook