11 วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และเบาขึ้น

11 วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และเบาขึ้น

1. บริจาค

เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เฟอร์นิเจอร์เก่าๆ อย่าไปเสียดาย

2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง

เช่น งานประชุมที่เอาจริงเอาจัง งานที่แข่งขัน และหวังผลสูง ถ้าเลือกได้ ลาออกจากการเป็นกรรมการ

อะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้ บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอ สารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลารู้ไหม

3. เลือกไปงานที่สำคัญ

และควรจะไปเท่านั้น ไม่ต้องร่วมเป็นเจ้าภาพ ไม่เช่นนั้น เราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย

4. ติดตามข่าวให้น้อยลง

อ่านหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรม หรือข่าวเครียดๆ ทุกวัน

5. รายการทีวีเครียดๆ ไม่ต้องดู

เลิกดูรายการทีวีที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน

6. หัดปฏิเสธให้เป็น

อย่ารับปาก หรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ อย่าทำด้วยความเกรงใจเลย หัดปฏิเสธให้เป็น

7. อย่าเปลี่ยนแปลงคนอื่น

อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากกว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองมาก

จะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว

พยายามรักคนอื่น และยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารักไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป

และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไป เราหันไปมองเขาใหม่

เราจะเข้าใจยอมรับ และรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น

8. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว

เป็นเพื่อนตนเองได้จะลดขั้นตอน และความยุ่งยากใจ เวลาจะต้องทำอะไร หรือไปไหนได้มากขึ้น

9. เดินสวนกระแสสังคมดูบ้าง

ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง

จะทำให้คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลา

จนลืมสร้างมิตร และไม่เคยพอใจตัวเองเลย ไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร

10. อย่าก้าวก่ายชีวิตคนรัก

ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิต และอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิตเขาด้วย

จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้ว การรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ

11. ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดี

ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด

ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่า ชีวิตโล่ง และเบามากขึ้น

เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับแคบ หรือรัดรึง อึดอัดเวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ

ความคล่องตัวจะมีมากขึ้น จนคุณแปลกใจตัวเอง ร่วมด้วยช่วยกัน สร้างสรรค์สังคมไทย