4 วิธีรับมือกับคนที่ “ไม่ชอบหน้าเรา” โดยที่เราไม่ต้องออกแรง

4 วิธีรับมือกับคนที่ “ไม่ชอบหน้าเรา” โดยที่เราไม่ต้องออกแรง

การรับมือกับคนที่ไม่ชอบหน้าเรา นับเป็นเรื่องยากอย่างยิ่ง เพราะเมื่อคนเรามีอคติต่อกันแล้ว ก็มักจ้องแต่จะตำหนิ หาทางจับผิดกันอยู่ร่ำไป จะคุยกันแต่ละครั้งก็มีแต่อารมณ์เจือปน หาเหตุผลไม่ค่อยเจอ ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาลักษณะนี้ มาหาทางรับมือกันดีกว่าค่ะ

1. พยายามทำความเข้าใจ

ในขั้นแรก คุณควรจะหาสาเหตุให้ได้เสียก่อนว่า เพราะอะไรเขาถึงจงเกลียดจงชังคุณนัก ถ้าหากเป็นเพราะตัวคุณเอง เคยทำพฤติกรรมไม่น่ารัก ก็ควรจะเปิดใจ พูดคุยกับเขาตรงๆ อธิบายถึงสาเหตุที่คุณต้องแสดงออกแบบนั้น (แต่ต้องไม่ใช่การแก้ตัวนะ)

และขอโทษในสิ่งที่ทำให้เขาขุ่นข้องหมองใจ แต่หากคุณพิจารณาแล้วว่า ตัวเองไม่ได้ทำอะไรผิดสักนิด ก็ลองพยายามมองโลกในมุมของเขาดูบ้าง เช่น สาเหตุที่แม่ของแฟนหนุ่มไม่ชอบคุณ ทั้งๆ ที่คุณไม่เคยทำอะไรเสื่อมเสีย

อาจเป็นเพราะท่านหวงลูกชายคนเดียวที่ท่านรัก จึงต้องทำท่ากีดกัน เพื่อพิสูจน์ว่าคุณรักลูกชายของท่านจริง ก็เป็นไปได้ หากคิดได้อย่างนี้ คุณก็จะเข้าใจท่านมากขึ้น และลดความโกรธเคืองท่านลงได้บ้าง

2. แสดงออกแบบสวนทาง

ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ เมื่อรู้ว่ามีคนเกลียดตัวเองแล้ว ก็ใช้วิธีเกลียดตอบมันเสียเลย เรียกว่า ร้ายมาก็ร้ายกลับ จะได้เสมอกัน นั่นไม่ใช่วิธีที่ดีเลยค่ะ หากใครร้ายมา ร้อนมา คุณจงทำตัวเป็นน้ำนิ่งให้ได้

เมื่อเขาสาดอารมณ์รุนแรงใส่ คุณจงใจเย็นและตอบโต้กลับไปด้วยเหตุผล อย่าให้คำพูดร้ายๆ คำพูดหยาบคาย ออกจากปากเราเด็ดขาด (แม้ใจจะอยากมากแค่ไหนก็ตาม) เพราะนั่นมีแต่จะทำให้ความโกรธเกลียดเพิ่มขึ้น เป็นเท่าทวีคูณ

จำไว้ว่า อย่าตามเกมเขาเป็นอันขาด แสดงให้เขาเห็นไปเลยค่ะว่า คุณไม่ได้แยแสอะไรกับความขุ่นมัวของเขา และคุณมีวุฒิภาวะพอ ที่จะไม่โต้ตอบกลับไปแบบเกรี้ยวกราดรุนแรง เหมือนที่เขากำลังทำอยู่

3. แผ่เมตตา (อย่างจริงใจ)

รู้ไหมคะว่า การแผ่เมตตาเป็นวิธีที่ช่วยให้ความขุ่นข้องหมองใจ และโกรธแค้นในใจเราเบาบางลงได้ และสุดท้ายก็จะช่วยให้เรายอมให้อภัย คนที่ร้ายต่อเรา แต่มีข้อแม้ว่า สิ่งที่นึกแผ่ออกมา ต้องเปี่ยมไปด้วยเมตตาจริงๆ

คุณต้องภาวนาให้เขาอยู่เย็นเป็นสุข มีแต่ความเจริญ มีชีวิตที่ดีงาม ต้องนึกแผ่ความปรารถนาดี ออกไปจากใจเราอย่างแท้จริง ไม่ใช่แผ่ออกไปทั้งๆ ที่ใจคุณยังโกรธแค้นอาฆาต

แถมต่อด้วยกรวดน้ำคว่ำขัน แบบนั้นไม่เอาเด็ดขาดเลยนะคะ ลองฝึกแผ่เมตตาให้เขาบ่อยๆ เชื่อว่าไม่นาน กระแสแห่งจิตที่คิดถึงเขาในทางกุศล จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นค่ะ

4. โบกมือลา

หากคุณลองทำทั้งสามวิธีข้างต้นแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลย แถมความโกรธเกลียดในใจของเขา ก็มีท่าทีว่าจะลุกลามขึ้นทุกวัน นั่นแสดงว่ายากเกินจะเยียวยาแล้วละค่ะ

ให้คิดเสียว่า การเปลี่ยนความคิด อารมณ์ และความรู้สึกคนอื่น เป็นเรื่องที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา เมื่อถึงจุดนี้ ถอยออกมาเถอะค่ะ หาทางที่จะทำให้คุณ ไม่ต้องเข้าไปเฉียดใกล้ กับวงจรชีวิตของเขาให้ได้มากที่สุด

วิธีนี้แม้จะดูเหมือนหนีปัญหา แต่ก็นับว่าเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณ ไม่ต้องไปแปดเปื้อนกับพลังลบ ที่เขาแผ่มาให้คุณเหมือนอย่างเคย ถ้าใจเย็น และใช้สติในการแก้ปัญหา รับรองว่าเรื่องเลวร้ายจะผ่านไปได้ในเร็ววันค่ะ ขอเอาใจช่วยนะคะ

ที่มา goodlifeupdate